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 4つのツボ（大腸愈・小腸兪・足三里・支溝）＆マッサージの方法（やり方）で便秘解消に役立ててくださいね！ → 便秘の症状で知る便秘の原因とは？ ｜便（うんち）で体調チェック について詳しくはこちら → ガス（おなら）を出して大ぜん動を促して 便秘解消に効くツボ足 続いては足にある便秘解消ツボです。 足周りにもツボは非常に多く、特に足裏は定期的にマッサージして柔らかい状態を作ることが 健康維持にとても大切とい便秘解消の耳ツボ「便秘点」 もうひとつの便秘を解消効果のあるツボが、便秘点です。 いかにも便秘に効きそうな名前の耳ツボですねw 「便秘点」は耳の上部、1つめのくぼみの、顔寄りの部分にありま 体操 ツボマッサージ 生活習慣改善による便秘解消法 便秘なんでもネット 便秘解消ツボ